Ο καφές είναι ένα από τα πιο αγαπημένα μας ροφήματα, καθώς για πολλούς είναι μια προϋπόθεση για να αρχίσουν τη μέρα τους. Άλλωστε, έχει υπολογιστεί ότι κάθε χρόνο καταναλώνονται περίπου 400 δισεκατομμύρια κούπες καφέ. Εμείς οι Έλληνες ειδικά, βρισκόμαστε στο νούμερο 16 στη λίστα παγκόσμιας κατανάλωσης καφέ, γι’ αυτό και πολλές έρευνες αναφέρουν ότι πρόκειται για το “εθνικό μας ρόφημα”. Όλοι, λοιπόν, γνωρίζουμε ότι ο καφές μας διευκολύνει να ξυπνήσουμε. Τι άλλο όμως μπορεί να μας προσφέρει αυτό το τόσο διαδεδομένο ρόφημα;
- Είναι πηγή αντιοξειδωτικών
- Βελτιώνει τη μνήμη και να διευκολύνει την κωδικοποίηση πληροφορίας
- Μπορεί να προστατεύσει από τον διαβήτη τύπου 2 και τη νόσο του Πάρκινσον
- Συμμετέχει στην απώλεια σωματικού βάρους, γιατί κάποια από τα συστατικά του μας κάνουν να νιώθουμε ότι έχουμε χορτάσει και έτσι δεν πεινάμε τόσο συχνά
- Βελτιώνει τα επίπεδα ενέργειας μας
- Βοηθά να μειωθεί το λίπος στον οργανισμό μας: αρκετές μελέτες δείχνουν ότι η καφεΐνη, ενισχύει τον μεταβολικό μας ρυθμό κατά 3-11%
- Η δράση του ενισχύει τα αντανακλαστικά και αυξάνει την πνευματική εγρήγορση
Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι ο καφές πρέπει να καταναλώνεται πάντα με μέτρο. Όσο και αν έχουμε συνηθίσει να πίνουμε καφέ, ας προσπαθήσουμε να το περιορίσουμε στη 1 κούπα κάθε μέρα.
Πηγή: https://www.iefimerida.gr/news/212583/ta-ofeli-toy-kafe-kai-pote-mporei-na-ginei-epikindynos-lista
Πηγή: https://www.gustoproducts.gr/poso-kafe-pinoyn-oi-ellines