Stress Busters (Part II)

Γράφει η Αλεξάνδρα,  17.5 ετών

Τώρα που μελετώ για τις Πανελλαδικές, κάνω κάθε μέρα μια άσκηση χαλάρωσης που με βοηθά πολύ.

Σε ένα δωμάτιο με ησυχία, ξαπλώνω στη μοκέτα και αρχίζω να αναπνέω αργά και βαθιά, από τη μύτη, χαλαρώνοντας όλο το σώμα. Σκέφτομαι ένα ήρεμο και πολύ όμορφο μέρος, όπως μία ηλιόλουστη παραλία το καλοκαίρι (είμαι καλοκαιρινός τύπος…). Μερικές φορές σκέφτομαι ευτυχισμένες στιγμές ή επιτυχίες μου στο παρελθόν που μου έδωσαν χαρά. Αυτό πραγματικά με ανανεώνει, με ξεκουράζει και με χαλαρώνει. 😌  

Επίσης με βοηθά η σκέψη ότι κάνω το καλύτερο δυνατό και ελπίζω για το καλύτερο. Μου αρέσει επίσης να κάνω περιπάτους, να παρατηρώ και να φωτογραφίζω λεπτομέρειες που μου κάνουν εντύπωση, όπως αυτή που σας αφιερώνω σήμερα.  📸